Hal – hal yg tidak boleh dilakukan setelah makan

Inilah beberapa hal yg tidak boleh dilakukan setelah makan :

1. Merokok

Penelitian dari para ahli
membuktikan bahwa merokok 1
batang setelah makan sama
dengan merokok 10 batang
(kemungkinan terserang kanker lebih tinggi).

2. Memakan Buah-buahan

Bila Anda makan buah-buahan
dengan makanan, buah ini akan
terjebak di perut bersama
dengan isi makanan dan tidak dapat mencapai usus dalam
waktu singkat. Buah-buahan
akan berada di perut Anda dan
mereka bisa merusak sisa
makanan di perut juga.
Oleh karena itu disarankan agar Anda makan buah
setidaknya satu jam setelah
makan. atau makan buah
sebelum makan dan sebaiknya
makan buahdi pagi hari dengan
perut kosong. Hal ini di pagi hari bahwa tubuh terbaik dapat
menggunakan nutrisi dalam
buah dan mendapatkan energi
yang cukup untuk memulai hari.

3. Meminum Teh

Karena daun teh mengandung
kandungan asam yang tinggi.
Zat ini akan menyebabkan
kandungan protein dalam
makanan yang kita konsumsi
akan mengeras sehingga sulit untuk di cerna.
Lebih baik untuk minum teh
satu jam setelah makan.

4.Melonggarkan Sabuk

Jangan Melonggarkan Sabuk
Kita umumnya memiliki sikap
bahwa makanan yang baik
adalah yang memaksa kita
untuk melonggarkan ikat
pinggang kita. Namun, melonggarkan sabuk pinggang
justru hal yang buruk, karena
itu berarti bahwa Anda sudah
makan melebihi dari
kemampuan Anda sehingga
Anda merasa tidak nyaman. Melonggarkan sabuk juga
dapat menyebabkan Anda
merasa nyaman sekali lagi yang
berarti Anda dapat
melanjutkan makan yang
berlebihan. Jadi makan hanya sebatas
bahwa Anda bisa nyaman tanpa
melonggarkan ikat pinggang
Anda!

5. Mandi

Mandi setelah makan akan menyebabkan peningkatan
aliran darah ke tangan, kaki
dan seluruh tubuh sehingga
jumlah darah di sekitar perut
karena itu akan menurun. Hal
ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut kita.

6.Berjalan

itu buruk untuk Anda! Berjalan
langsung setelah makan adalah
ide yang buruk, karena dapat
mengakibatkan refluks asam dan gangguan pencernaan.
Namun, berjalan sekitar
setengah jam setelah makan
dikenal baik untuk Anda. Para
peneliti di Departemen Ilmu
Olahraga di Universitas Carolina Selatan, telah
menemukan bahwa berjalan
setelah latihan adalah cara
yang baik untuk membakar
energi.
Idealnya Anda harus berjalan selama sekitar 10 menit kurang
lebih 20-30 menit setelah Anda
makan untuk mencegah refluks
asam lambung dan gangguan
pencernaan.

7.Tidur

Asupan makanan yang kita
dapat tidak akan dapat dicerna
dengan benar. Dengan demikian
akan menyebabkan lambung &
infeksi pada usus kita

Itulah beberapa hal yg disarankan untuk tidak dilakukan setelah makan.

Semoga bermanfaat 🙂